一杯咖啡，对大脑做了什么？
What a cup of coffee does to your brain- 我用一段 62 秒的动画，把咖啡因提神画成一场“占座”：一杯咖啡后觉得能工作了，大脑却未必真的休息过。
- “提神”和“休息”是两回事。我最想留下的一句话是：别把“不困了”，当成“睡够了”。
- 这条视频由 ChatGPT 协助讨论选题与脚本、Codex 协助代码动画与渲染，配音为 AI 合成，方向、视觉取舍和审片由我参与决定。
下午三点，同一行字读了三遍。
一杯咖啡之后，又觉得自己能工作了。
可大脑真的休息过了吗？
我把这件事画成了一场小小的“占座”。
用 62 秒，看看咖啡因为什么能提神，以及为什么“提神”和“休息”是两回事。
想留给你的一句话：别把“不困了”，当成“睡够了”。
你通常几点喝最后一杯咖啡？
制作说明：ChatGPT 协助讨论选题与脚本，Codex 协助完成代码动画与渲染；配音为 AI 合成。方向、视觉取舍和审片由我参与决定。
画面为简化示意；五小时半衰期仅作示例，个体差异较大。资料参考 NHLBI（NIH）、EFSA。